「新界西人到柴灣返工的通勤時間比飛台北的機程還要長。」相信你也聽過這個說法，甚至身邊也有飽受漫長通勤時間煎熬的朋友。打工仔每日要花上最少半小時的通勤時間，居住地區偏遠的甚至花上兩小時，「來回地獄又折返人間」完全能表達打工仔心聲。然而漫長的通勤時間裡你都在做什麼呢？補眠？追劇？還是放空腦袋什麼也不想？
大部分的人不喜歡到離家遠的地方返工，除了每天要早起外，一天裡亦浪費太多在通勤時間上，一週加起來可能比一天工時還要長。放工回到家裡已累得什麼也不想做，卻又感嘆沒時間增值自己。你有想過，其實通勤不一定等於浪費時間，只要懂得善用一些小工具，通勤時間也可以好好充實自己。許多快速晉升至管理階層的白領，在分享職場經歷時，都不約而同地提到善用通勤時間是他們成功的秘訣之一。與其抱怨時間不夠用，不如學學以下 3 招更好地利用通勤時間來充實自己的方法，提升自己的能力。
1. 善用新聞彙整資源
無論你是從事哪個行業的打工仔，瞭解時事脈動都是增值自己、掌握未來機會的不二法門。除了和生活息息相關的本地新聞，追蹤國際新聞也對投資理財和職涯規劃很有幫助。尤其近幾年全球局勢變化快速，對於世界現狀的了解越深，對未來就能有更好的規劃。公司大老闆每天上班第一件事就是看報，並不是沒有理由。
然而，隨著社交媒體的興起，人們僅透過社交平台接收資訊。很多打工仔不看新聞的理由，都是返工太忙沒時間；但如果你每天都必須花 1 小時以上的通勤時間，正好足夠閱讀幾篇新聞或是收看幾個新聞片段來充實自己。為了因應打工仔想在短時間內瀏覽重點新聞的需求，市面上有許多 app 都提供彙整新聞的服務，用戶可以根據喜好選擇幾個習慣閱讀的媒體，只要打開一個 app，就能迅速瀏覽所有重點消息。像是去年升級的 Google News，不只將新聞內容整齊分類讓用戶可以一次看到針對同一議題的不同觀點，甚至還加入了 AI 推薦個人化內容的功能，完全可以滿足想在特定題裁上增值自己的讀者。
如果習慣閱讀英文內容，Apple之前推出的 Apple News+ 就在美國十分受歡迎。這個 app 整合了超過 300 種付費刊物，包括《華爾街日報》、《洛杉磯時報》等權威報紙，以及《時代雜誌》、《紐約客》、《國家地理雜誌》等老牌雜誌，甚至各種財經、旅遊和時尚專刊，能滿足不同人的閱讀需求。尤其近幾年網路媒體開始設置付費牆，很多人想讀多元的高品質新聞，卻無力負擔過多訂閱費用，專家預測像 Apple News+ 這種整合型的新聞訂閱服務未來只會越來越多，也極可能在不久後增加中文媒體的選項。
2. 利用網路學習新技能
很多打工仔每天喊著要充實自己的生活，但歸家路遠，不少打工仔對下班後報讀課程增值自己感到卻步。加上人在到家後往往會產生怠惰感，從辦公室到家裡的這段通勤時間，反而是頭腦比較清醒、適合思考的時候。網路上提供適合通勤時學習的資源不少，其中最多的就是語言學習。從可以由零基礎開始自學的 Duolingo、LingoDeer、Babbel，到輔助複習單字的 Quizlet 和 Memrise，選項非常多，而且幾乎都免費。很多外語老師都特別推薦在通勤時間學習語言增值自己，因為不只可以每天規律地練習，創造語言環境；耳機戴上之後，也不大會受到外界的影響。雖然要學好一門語言，往往需要花許多年的時間，但如果能在每天的通勤時間多背 30 個單字，幾個月累積下來的成果也十分驚人。還在夢想成為熟練多國語言的國際級人才嗎？明天返工的路上就可以開始付諸行動，充實自己的生活吧。
除了語言，一些概念型的技能如市場營銷、理財投資、溝通技巧、金融分析等等，也很適合在通勤時間學習。如果你習慣用平板電腦，可以考慮選擇 edX、Coursera、網易公開課等提供優質課程的平台。這些課程平台不止涵括各種領域，還有許多由世界頂尖大學開設的免費課程，通常約 6-8 週就可以完成，成為你履歷表上的新亮點。
如果不習慣在通勤時間閱讀，或是需要自己開車，網路上也有豐富的音頻資源可以使用，像是提供音頻課程的 Comma，聽完一堂課只要 60 分鐘，就算時間不夠，也可以拆成小節聆聽，輕鬆吸收新知。此外，各種不同主題的 Podcast，也是打工仔通勤時的絕佳選擇。粵語有香港電台、普通話有翻轉電台、英語的 Podcast 更是不計其數，就算只是輕鬆的話題，聽聽其他人的想法多免角度思考也是一種增值自己的方法。
3. 利用科技工具做工作規劃
雖然很多打工仔心聲都是「放工就是放下工作」，但如果覺得學習負擔太大，或是在擁擠的環境無法專心，利用通勤時間處理工作也是縮短 OT 時間的好方法。即不讓時間不白白浪費，也是一種充實自己的方式。現今科技發達，許多工作上的事情不需要到辦公室才可以處理，像是覆電郵、整理工作日程、草擬會議發言、與同事溝通等等，都是一部手機就可以完成的事情。尤其隨著科技進步，許多工作都可以藉由一些小工具的幫助而變得簡單，像是 Gmail 的智慧撰寫功能、Dragon Dictation、Voice Assistant 等自動將語音轉文字紀錄的 app，都能幫助你在不斷移動的通勤環境下快速完成工作。如果無法在通勤時使用電子產品，在腦中規劃一下工作進度，思考近期的職業規劃，也是能增加工作效率、減輕辦公室壓力的方法。
對於生活在大都市裡的打工仔來說，漫長的通勤時間難以避免，但只要好好利用，每星期就可以幫你贏回不少可以用來好好充實自己的時間。俗話說，時間就是金錢，要增值自己，當然就必須先從不浪費時間開始。